戶外旅行不僅給大家羅列了一份兩人三足系列的素質(zhì)拓展游戲還走心的提供了游戲技巧，你還在等什么，拿走你想要的規(guī)則版本吧!

兩人三足游戲簡介

【兩人三足】是由兩個人齊心協(xié)力共同完成的游戲，兩人一字橫排站立，一人的左腿與另一人的右腿并齊，用扁帶繩子系上，繩子綁的位置是腳踝以上部分，一齊透過長50米的賽道，時間短的勝利。以下兩人三足游戲教案僅供參考。

中文名：兩人三足

外文名：Two three-legged

比賽規(guī)則：兩人腳踝用繩子綁好起跑，到終點

活動方式|：將相鄰組員的腳踝以上部分綁在一起，一起通過長50米的賽道。

活動流程：

1.由拓展教練發(fā)出口令;

2.各班開始進行比賽;

3.用時間短者為勝者。

比賽場地：比賽場地應(yīng)為平整場地(建議是體育場的綠色人造草皮)，比賽距離為50米 ，終點后必須留有大于10米長的地面空間，并且場地寬度大于10米。

比賽道具：秒表、寬扁帶或布條、綁腿帶(盡量不要使用細繩，細繩容易導致皮膚拉傷。建議選用寬扁帶，統(tǒng)一配置。

兩人三足游戲規(guī)則一

1、首選將所有學員分組，然后每組選取10名組員，兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起;

2、參賽兩人相鄰?fù)壬系慕壚K的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸;

3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā);

4、接力賽：比賽在起點處開始出發(fā)，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組隊員進行賽跑。最后以完成時間長短進行排名;

5、兩人三足，團結(jié)你我，友誼第一，比賽第二。

兩人三足踩氣球游戲規(guī)則二

將兩個人的腳綁在一齊，并且要幫些氣球上去。用其中的一只腳去踩別人的氣球，并且還要保護自己的別讓別人踩破，到最后看看那個最后一個被踩破或者沒被踩破誰就是勝利者。

兩人三足升級版【蛟龍出海】游戲規(guī)則三

項目名稱：蛟龍出海

項目性質(zhì)：團隊協(xié)作PK

所需時間：總用時40鐘;練習時間25鐘;比賽時間5鐘;分享時間10鐘

游戲場地：選擇長方形的平整寬闊場地最佳，長度根據(jù)參加人數(shù)而定。

游戲道具：秒表、繩子或布條、綁腿帶(綁腿帶的長度大概50厘米左右，參加人數(shù)- 1=綁腿帶數(shù)量)。

游戲人數(shù)：20人內(nèi)為佳。

游戲規(guī)則：

1.將學員分成人數(shù)均等的兩組，男女學員錯開，肩并肩站成一橫排;

2.用繩子將相鄰隊友的腳踝綁在一起;

3.由培訓師發(fā)令，整體開始行動，橫排前進，邁向目標;

4.行進過程中，如果繩子松開，則在原地綁好后繼續(xù)前進，期間計時不間斷。

兩人三足游戲規(guī)則(創(chuàng)新玩法)四

分組：12組，每組兩人，一男一女。

比賽分三輪進行：第一輪12進6(淘汰賽)，第二輪6進3(淘汰賽)，第三輪分出冠、亞、季軍。

第一輪：夾球前進。玩法：共12組，這輪比賽分4組進行，每批3支隊進行比賽。每組組員腰間夾一個氣球前進，繞過前方的障礙(凳子)回到起點。規(guī)則：1、在前進中若氣球掉在地上，則在掉下處撿起再繼續(xù)前進。2、若在途中氣球被擠爆，則換上新氣球繼續(xù)前進。3、在這輪比賽中用時最短的前6組勝出。

第二輪：智勇雙全。玩法：共6組，這輪比賽分2批進行，每批3個小組進行比賽。每組組員中有一名組員會被蒙上眼睛，在另外一名組員的

指引下前進，并踩爆設(shè)置在地上的氣球(用綁住的腳踩)，透過這個障礙后繼續(xù)前進到前方的智力關(guān)，答對問題后回到起點。規(guī)則：1、被蒙住的眼睛的人不得偷看，只能在組友的指引下前進。2、在智力關(guān)處回答問題，若回答不出可換另一題回答，直到答對問題方可前進。3、在這輪比賽中最快回到起點處的前3組勝出。

第三輪：銜水前進。玩法：在這輪比賽中，每組隊員用嘴巴銜起準備好的水杯(裝有水)，運到指定位置，并把水倒入容器，倒完后再次回到起點處運水，照上。規(guī)則：1、運水過程中不能用手觸碰杯子。2、前進過程若杯子掉到地上，則要回到起點處重新銜水前進。3、這輪比賽中用時3分鐘，在規(guī)定時間內(nèi)按運水的多少分出冠、亞、季軍。

兩人三足游戲技巧

步調(diào)一致.綁在腳脖上好一些，一般比賽時要做明確規(guī)定，關(guān)鍵二人中有一人要指揮，比賽前練一兩次，增強默契。兩人三足：本項比賽為的接力賽，每部出四名選手，分為兩組，兩名選手并肩而立，用布條將兩人中間的兩腿綁上，然后跑到終點，終點的另外兩選手準備，當前一組選手跑到他們身邊時開始跑回終點。將的所有人分三組，第一輪淘汰賽.兩人三足時，選手盡量協(xié)調(diào)好，不要因著急而被絆倒。

項目任務(wù)：

兩人三足是一個團隊協(xié)作的項目，全隊的學員用綁腿帶將腳連在一塊，橫向一排。通過側(cè)行規(guī)定的路線，從起點到達終點用時最少的隊為勝。在這個項目中，團隊協(xié)作是至關(guān)重要的，如何調(diào)整自己與團隊的步伐一致，是此項目成功的關(guān)鍵。

項目意義：

在企業(yè)中很多員工沒有良好傳遞信息溝通信息，協(xié)作上也沒用統(tǒng)一的標準以及統(tǒng)一的節(jié)奏，一旦有人失誤換來的通常都是抱怨，責怪，結(jié)果導致整個團隊分為很多個小的派系，在大的方向上達不成共識。

項目分享：

1.在活動下發(fā)后大家想到的第一件事情是什么?為什么?

2.在我們走動的過程中遇到了那些困難?我們是如何解決的?

3.指揮是誰來負責的?如何選出來的?效果怎么樣?

4.大家在行進的時候最大的困難是什么?怎么克服的?

項目目的總結(jié)及感悟：

培訓團隊的通力合作。使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎(chǔ)之上，所以個體能力、素質(zhì)和與他人配合的方法的快速提升對企業(yè)成長尤其重要，是企業(yè)建立學習型組織的關(guān)鍵步驟。并將良性的競爭樂趣溶入其中。

安全監(jiān)控

1.場地必須是平整寬敞的地面;

2.綁腿帶松緊度適宜;

3.了解學員身體情況，如有頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史，嚴重的心臟病、心腦血管疾病、低血糖、高血壓者不宜做這項目;

4.培訓師站在距離隊伍一米處，作保護狀;

5.親子大班體育兩人三足活動比賽多加注意安全監(jiān)控;

6.培訓師要時刻關(guān)注每一位學員，一旦失去平衡，立刻叫停。